Wenn es viel Arbeit gibt, leidet zuerst das Training – um ins Fitnessstudio zu gehen, sich umzuziehen, zu trainieren und nach Hause zurückzukehren, ist dafür keine Zeit. Aber überhaupt nicht zu üben ist keine gute Idee; Nehmen Sie sich 10 Minuten am Tag Zeit, um effektiv zu trainieren, und Sie werden sich garantiert viel besser fühlen. Und Sie […]
Die Aktivierung von Stoffwechselgenen durch tägliche Bewegung kann die Lebenserwartung erhöhen und das Risiko für die Entwicklung von Krankheiten wie Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Typ-2-Diabetes verringern.